Comece hoje a sua transformação revitalizante

A nossa fusão de técnicas inovadoras e orientação estimulante cria uma abordagem holística à boa forma física. Melhore a flexibilidade, construa músculos longos e magros e melhore a clareza mental através de sessões revigorantes de pilates.

Estúdio Sole - sessões de pilates transformadoras

O estúdio de pilates Sole é um santuário sereno onde indivíduos de todos os níveis de fitness embarcam em jornadas transformadoras para melhorar a saúde, a força e o equilíbrio. A nossa missão é capacitar os indivíduos a abraçar a sua jornada de bem-estar através do poder do pilates. Acreditamos que a verdadeira saúde engloba não só a força física, mas também a clareza mental e a harmonia emocional. O nosso objetivo é proporcionar um ambiente de apoio onde possa atingir os seus objectivos de bem-estar, promover a ligação corpo-mente e experimentar uma vitalidade duradoura.

A nossa oferta diversificada de aulas de Pilates

Cada aula no estúdio de pilates Sole foi concebida para atender a vários níveis de fitness, garantindo que, quer seja um principiante ou um praticante experiente, encontrará uma aula que se alinha com os seus objectivos e preferências.

Pilates em tapete

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Pilates com Reformer

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Pilates expresso

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os benefícios transformadores do Pilates para o seu corpo e mente

Pilates é um sistema de exercício abrangente e consciente desenvolvido no início do século XX. Centra-se em movimentos controlados, alinhamento preciso e consciência da respiração para fortalecer os músculos centrais do corpo, melhorar a flexibilidade, melhorar a postura e promover o bem-estar físico e mental geral. Os exercícios de Pilates podem ser realizados num tapete ou utilizando equipamento especializado. A prática enfatiza a integração da mente e do corpo, tornando-a uma escolha popular para indivíduos que procuram uma abordagem holística à boa forma física.

desenvolver a força central

Melhoria da postura

promove a flexibilidade

Melhoria da coordenação

Aula de Pilates gratuita!

Embarque na sua viagem rumo ao bem-estar com a nossa oferta especial exclusiva – uma primeira aula de pilates gratuita no estúdio Sole pilates! Os nossos instrutores especializados irão guiá-lo através de movimentos fundamentais, ajudando-o a compreender a essência do movimento consciente, do envolvimento do núcleo e do controlo da respiração. Solicitar a sua primeira aula gratuita é fácil!

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